Cómo mantenerse en forma mientras se viaja como emprendedor

Ser un emprendedor puede significar tener un negocio, y a menudo esto significa viajar, ya sea para conocer a un socio en una ciudad cercana, o volar alrededor del mundo para evaluar un nuevo mercado potencial. Ya sabes que tu salud personal y tu forma física son importantes para mantener, incluso en tu loco programa emprendedor, pero ¿cómo puedes manejar esto cuando estás lejos de casa? No estarás cerca de tu gimnasio y lo peor de todo, tu horario probablemente te hará difícil cuadrar ejercicios de todos modos.

¿Qué puedes hacer? Encuentra el hotel adecuado

Su primer trabajo es encontrar el hotel adecuado. Una vez que sepa a dónde va, puede empezar a buscar información del hotel. Obviamente, usted querrá mirar el precio y la proximidad para asegurarse de que funcionen en consonancia con su presupuesto y las necesidades del negocio, pero también querrá ver qué especiales ofrecen.

Muchos hoteles modernos ofrecen equipos de gimnasia en una zona designada, que van desde una cinta de correr y un conjunto de pesas libres hasta un completo centro de fitness con decenas de máquinas.

Elija los mejores restaurantes y comidas

Debido a que muchas reuniones de negocios ocurren durante el almuerzo o la cena, es posible que no tenga la opción de salir. Si sale a comer con un cliente o un compañero, intente controlar la situación. Haga su investigación por adelantado, y elija un restaurante que ofrezca las opciones sanas para su organismo.

Luego, elija los elementos que caen en sus necesidades nutricionales, optar por tamaños de porciones más pequeñas cuando sea apropiado y más frutas y verduras cuando sea posible.

Dormir lo suficiente

El sueño es un componente subestimado de la salud física. Con mejor sueño, estará más atento, tendrá más energía, estará más motivado para hacer ejercicio y no estará tan hambriento. Tratar de obtener al menos siete horas de sueño cada noche es importante, incluso mientras se está de viaje. Evite la cafeína y la interacción con las pantallas digitales antes de acostarse.